Ayurveda Tipps, für die warme Jahreszeit
Ich liebe Sommer. Wenn die Temperaturen steigen, steigt aber auch das Pitta.
Da ich von Natur aus viel Pitta in mir habe, gehe ich schon barfuß und in kurzer Hose, da merkt mein Mann den Temperaturanstieg noch gar nicht. Ich brauche daher ein paar Helferleins, dass ich diese wunderschöne Jahreszeit genießen kann.
Vielleicht helfen sie dir auch.
Probier es aus:
🌞 Kühlende Gewürze wie Kardamon (kann man auch gut kauen), Minze und Fenchel
🌞 bitteres Gemüse und Obst, aber auch Gurken, Zucchini, Melonen
🌞 Kokoswasser
🌞 eine Fußmassage mit Minzöl
🌞 viel Wasser oder Kräutertee trinken
🌞gönn dir mal eine Pause
Das lass lieber:
🙄 zu viel Sport, zu viel Stress
🙄 rotes Fleisch oder Frittiertes
🙄 eiskalte Getränke
🙄 scharfe Gewürze
🙄 zu viel Alkohol
Wie so oft geht’s um die richtige Balance.
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