Bist du die Fraktion
CHIPS
oder
SÜSSES
beim Chillen am Sofa
Ich hab da etwas richtig Gutes, auch mal zu einem Glas Wein, wenn du Besuch bekommst
…und ganz nebenbei ist noch gaaaanz viel Protein drinnen
Was brauchst du?
1 Dose weiße Riesenbohnen
etwas Olivenöl
etwas Salz
und Gewürze die du magst
Ich habs gern etwas scharf
darum hab ich
eine scharfe Currymischungen und etwas smoked Paprika verwendet
für den Dip
griechisches Joghurt
Paprika gemahlen
Harissa
Chillyöl
Zitronensaft
Salz
Spüle die Bohnen in kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist.
Vermische die Bohnen mit deinen Gewürzen und dem Olivenöl
Jetzt brauchst du sie nur mehr auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech quetschen und bei 220 Grad Umluft backen bis sie knusprig sind ☺ kosten ist erlaubt
Für den Dip einfach alle Zutaten mischen und abschmecken.
Lass dich überraschen
Gsund, knusprig, guad 🙃
deine Andrea
Musik: Another time
Musiker: LiQWYD
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