Kennst du das?
Du kommst heim und bräuchtest jetzt so etwas wie eine Tankstelle, um den ersten Teil deines Tages abschließen zu können und um genügend Energie zu fühlen, für alles was jetzt noch kommen darf.
Ich hätte da etwas für dich, geht wirklich schnell, ist supereasy
und wirklich effektiv.
Nimm dir nur ein paar Minuten Zeit…
🌞 gehe ohne Schuhe durch die Wiese und fühle den Boden unter dir?
🌞 leg dich flach am Boden im Haus, oder natürlich noch besser im Freien
🌞oder setz dich hin, öffne deine Hände
und fühle mit ihnen den Boden unter dir.
Stell dir den Timer am Handy für 5 bis 10 min. atme durch die Nase ein, fühle wie die Luft deine Nasenflügeln streichelt, sie alle Ecken deines Körpers berührt und dann ganz wie selbstverständlich auch wieder deinen Körper verlässt, atme wieder sanft ein….
Darf ich vorstellen?
Du hast gerade dein Wurzelchakra (das Energiezentrum am Ende deiner Wirbelsäule) aktiviert.
du wirst ruhiger
du fühlst dich sicherer
du fühlst eine Präsenz im Hier und Jetzt
eine Verbindung zur Erde
und du bist bereit für das Wochenende oder den gemütlichen Abend mit Familie, Kindern oder Freunden.
Das Wurzelchakra ist immer da für dich, es ist deine Stütze, dein Anker.
Wartet nur darauf, dass es dir dienen kann.
Genieß dein Wochenende
deine Andrea
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