Übertriebene Aktivität
Stress
Sorgen, Ängste
Unruhe
deine Gedanken kreisen
Wahrscheinlich fallen dir noch ein paar so Schlafkiller ein?
Fast jeder zweite Österreicher schläft nicht wirklich gut. Es gibt viele Gründe die uns den Schlaf rauben. Egal ob man nur schwer einschlafen kann, oder nachts öfters mal aufwacht, oft können schon kleine Veränderungen helfen um wieder tief und fest schlafen zu können.
Ich habe dazu einen interessanten Podcast von SERVUS gefunden,
Falls du Lust hast, gönn dir diese halbe Stunde, du wirst viel Interessantes, vielleicht Neues über
deinen Schlaf
dein Schlafzimmer
dein Einschlafritual
natürliche Einschlafhelferleins
uvm erfahren.
Servus zum Zuhören: Besser schlafen:https://podcasts.apple.com/at/podcast/besser-schlafen-rituale-kr%C3%A4uter-schlafumgebung-expertin/id1524608735?i=1000521724195 Rituale, Kräuter & Schlafumgebung. Expertin Angelika Riffel im Gespräch - #25 auf Apple Podcasts
Viel Spaß beim Reinhören