Heute möchte ich euch ein paar Kräuter und Wurzeln vorstellen, die deinem Körper als Helferleins bei seiner Reinigung beiseite stehen.
Mariendistel
Ich kaufe mir den Samen dieser Pflanze (wichtig nur in ihr sind die Wirkstoffe) in der Apotheke und mache mir zweimal am Tag einen Tee daraus.
Die Mariendistel stärkt und reinigt die Leber. Der Wirkstoff Silymarin regt die Verdauung an.
Nur eine kleine Info am Rande 😊
Eine Mariendistelkur entgiftet, stärkt den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf Geist und Körper aus. Wirkt aber keine Wunder– übermäßiger Alkohol-, Medikamenten- oder Drogenkonsum kann die Leber trotz Einnahme der Heilpflanze irreversibel schädigen – eh klar nehm ich an.
Kurkuma
Kurkuma stammt aus Südasien und wird in Indien schon seit mehreren tausend Jahren als Gewürz und Heilmittel eingesetzt. Die gelbe Wurzel gehört zur Familie der Ingwergewächse, schmeckt aber nicht so scharf wie Ingwer, sondern eher mild-würzig und leicht bitter. Kurkuma wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, stärkt die Leber und entgiftet die Zellen.
Du kannst dieses Allheilmittel als getrocknetes Pulver (bitte nur in Bioqualität kaufen) oder als frische Wurzel einnehmen. (täglich bis zu 10 Gramm). Durch die Kombination mit schwarzem Pfeffer kann Kurkuma noch besser vom Körper aufgenommen werden und seine Wirkung entfalten.
Gibt’s auch als Kapseln, die sind nur um ein Vielfaches teurer.
Ingwer
In Indien und China wird diese Heilpflanze als Allheimmittel eingesetzt.
Ingwer hat unglaublich viele positive Wirkungen auf unseren gesamten Organismus. Sie kurbelt den Stoffwechsel hat, stärkt die Verdauung, hilft bei Erkältungskrankheiten und Übelkeit.
Ingwer enthält verschiedene gesunde ätherische Öle sowie Vitamin C, Calcium, Eisen und Magnesium.
Es wirkt entblähend, wärmend und krampflösend. Durch seine schleimlösende Wirkung ist er der perfekte Helfer bei Erkältungskrankheiten. Zusätzlich hilft Ingwer bei Reisekrankheit.
Genau jetzt, wenn wir unseren Körper reinigen und entgiften möchten, darf er nicht fehlen. Er befreit unseren Körper von Gift- und Schlackstoffen.
Übergieß ein paar Scheiben frischer Ingwer (mit Zitrone wenn du möchtest) mit heißem Wasser und trink ihn über den Tag verteilt (nicht nach 16h, da Ingwer immer auch belebend wirkt)
Viel Spaß beim Ausprobieren 😊
