Golden Milk

Gestern habe ich dir von Routinen erzählt

Wie wichtig sie sind

Wie sie uns und unserem Körper guttun


Heute möchte ich dir einen richtigen SUPERDRINK vorstellen


Immer wieder entstehen in unserem Körper kleine oder etwas größere Entzündungsherde, die uns meist gar nicht gleich auffallen. Die können im ganzen Körper entstehen (Demenz, Arthrose, Rheuma, aber auch im Darm…) Oft werden sie noch durch schlechte Ernährungsgewohnheiten – viel Süßes, Weizenprodukte, übermäßiger Fleischkonsum angefeuert.


Zahlreiche Studien haben festgestellt, dass es entzündungshemmende Lebensmittel und Gewürze gibt. Ganz vorne dabei sind


· Kurkuma

· Ingwer

· Schwarzer Pfeffer

· Zimt

· Muskatnuss

Forschungen belegen, dass Kurkuma zu den entzündungshemmendsten Substanzen überhaupt zählt.


Und auch Ingwer gilt Studien zufolge als entzündungshemmend.


Der schwarze Pfeffer sollte unbedingt mit in deine Milch, da er die Aufnahmefähigkeit deiner Zellen um das 20fache erhöht.


Zimt senkt deinen Blutzuckerspiegel.


Muskatnuss stärkt deinen Darm und hilft der Leber.


Mische diese Gewürze mit 200 ml (Getreide) milch und etwas Honig oder Dattelsirup.

(übertreibe nicht mit den Gewürzen, es soll dir ja gut schmecken)


Schau dass du die Gewürze in Bioqualität findest, es soll ja ein richtiger

Gesundheitsbooster für dich sein.


Viel Spaß beim Ausprobieren

deine Andrea